如何帮助孩子控制自己的情绪？
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如何帮助孩子控制自己的情绪？这个问题提的非常有代表性，因为每个人都有脾气哈，有脾气的人都可以通过合理渠道去发泄。如果有了情绪不加以控制，说严重点儿，害人害己。接下来还是说说如何帮助孩子控制自己的情绪吧。
孩子爱发脾气，以及不能以正确的方式表达自己的不满和愤怒，是很多家长都头疼的问题。如果说发脾气是本性，那么控制情绪就是本事。作为孩子的监护人，父母有责任、有义务在孩子容易接受教育的年龄，去帮助孩子控制好自己的情绪。
01接受和接纳孩子
当孩子遇到不开心的事情，家长要首先善于倾听孩子的心声。让孩子“不吐不快”，要用同理心去理解孩子。孩子遇到问题时候，需要家长给予孩子更多的关心，希望父母能站到孩子这边考虑问题。
唠叨比指责和抱怨更可怕，上海17岁孩子“跳桥事件”就是例证。家长可以把生活中发生的跟孩子情绪相关事例或亲身经历，绘声绘色地讲给孩子听，并重点给孩子讲述家长是如何解决问题的，控制好自己的情绪有哪些好处，通过具体事例进行讲述，孩子容易接受家长的教导。
02给予孩子更多的关注
孩子在遇到问题的时候，通常他的心理是脆弱的。“玻璃心”都是家长溺爱出来的，都是过度保护导致的结果。当孩子具备自主能力的时候，作为家长要及时放手。包办代替，只能让孩子形成依赖心理。孩子有不良情绪之前，总是有先兆的。比如：不吃饭；对任何事情都提不起兴趣；不爱搭理人等。细心的家长这时候要主动关心孩子，和孩子平视，主动询问。不是每件事情孩子都能自己搞定，孩子需要家长帮忙的时候，家长该出手时就出手。
03帮孩子建立规则意识
孩子在未成年之前，如果不及时树立规则意识，每个孩子都是“莽撞人”。轻则伤到自己，重则酿成大祸。
关于玩手机，看电视问题，不是任何时候都能玩手机，看电视。都要提前规定好时间和规则。一定是先写完作业，再进行娱乐活动。这都需要提前给孩子讲好，家长也可以让孩子给家长提要求，互相遵守，互相监督。
给孩子树立规则意识的年龄在3岁以后更适合。除此之外，家长要处处以身作则，给孩子树立好榜样，“示范作用”更胜于无休止的说教。
04转移孩子的注意力
不允许孩子哭，类似这样的事情，有很多家长都在做。尤其是孩子犯了错误，不允许孩子申辩。孩子也有“憋屈”的时候，一定要合理发泄出来。家长不妨教给孩子一些科学的方法，让孩子把不良情绪释放出来，心情就会好，心情好了，自然就不会随意发泄情绪了。
比如：和孩子一起去吃他平时爱吃的美食；带孩子一起去打游戏；带孩子一起去运动或郊游。最好是能让孩子多释放一些体能的活动更有效。
总之，帮助孩子有效地控制情绪，除了采取以上方法外，主要是靠家长自身的榜样作用去影响孩子。当不良情绪发生时，家长要善于疏导，引导孩子合理释放不良情绪。保持好心情，控制好情绪，家长和孩子一起努力。
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编辑：彬彬乐学
插画：麻文韬
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